健身增肌需要节欲吗？

很多人误以为增肌就要吃得像苦行僧一样，其实完全不是这样。增肌需要大量的能量支持，如果热量摄入不足，身体就没有多余的原料去合成新的肌肉组织。因此，合理的饮食结构比单纯的节欲更重要，要确保营养均衡且充足。