健身增肌需要节欲吗？

建议大家在增肌期关注饮食的质量而非数量的极端限制。你需要的是高质量的营养供给，包括足量的蛋白质来修复肌肉，以及充足的碳水化合物提供能量。如果有疑虑，最好咨询专业的营养师或教练，制定个性化的饮食方案，而不是盲目节食。