健身有哪几种体型分类？

根据健身目的和训练方式的不同，通常可以将健身体型分为几大类。首先是增肌型，这类人群的主要目标是在现有肌肉基础上进一步增加肌肉量，使肌肉变得更强壮、更壮实。他们的训练方式通常以增加负重为主要手段，包括各种负重训练和力量训练项目。