经常健身真的能延长寿命吗？

运动对心血管系统的益处非常具体。坚持锻炼的人患高血压的几率比不运动的人低30%，这能有效预防威胁心脏的疾病。同时，有规律的运动能使你的静息心率减慢，在输血量不变的情况下减轻心血管负担。另外，运动还能降低有害的低密度脂蛋白胆固醇，提高有益的高密度脂蛋白胆固醇，进一步保护血管健康。