健身体重下降是怎么回事？

运动后体重减轻原因之一是消化道蠕动速度加快。运动后全身细胞活跃，肠胃蠕动速度增快，胃内食物被消化，营养物质减少，出现减轻情况。适量运动有益：适量运动可以促进新陈代谢，提高机体免疫力。注意事项：运动后应避免大量饮用冷水，以免胃肠道受到刺激。