健身体重下降是怎么回事？

健身时体重下降可能是由脂肪燃烧造成的。当你进行有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）时，身体会消耗脂肪来提供能量。通过持续的运动，你可以促进脂肪燃烧，导致体重的减轻。这是一个能量消耗的过程，有助于减少体内的脂肪储备。