健身体重下降是怎么回事？

健身体重下降是正常现象。健身运动会消耗体内的能量，促进脂肪燃烧，导致体重下降。此外，健身运动还可以增加肌肉的密度，而肌肉比脂肪更重，所以体重下降可能是因为脂肪减少而肌肉增加。健身运动不仅可以帮助减肥，还可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，改善体态和体质。因此，除了体重下降，健身还有许多其他的好处。