健身体重下降是怎么回事？

健身训练可以促进肌肉的生长和增强，这是体重变化的另一个因素。相比于脂肪，肌肉比较致密，占据较小的体积。因此，通过增加肌肉质量，身体会变得紧实并且体重可能下降，但体型可能更加健美。这是身体成分优化的表现。