减肥什么时候进入平台期

面对平台期，态度至关重要。千万不要因为短期内体重没有变化就放弃运动，想着反正要等很久不如歇着。这种消极等待的心态不仅无法帮你度过难关，反而极易导致反弹。正确的做法是保持积极的运动状态，用汗水去冲击身体的防御机制，防止前功尽弃。