减肥什么时候进入平台期

其实平台期就是你的体重在某个数值上长期停滞不前的现象。比如你曾经一直维持在140斤，后来胖到160斤，当你减肥回到140斤时，身体可能会抗拒再往下掉。这是因为你的身体对那个较低的体重产生了深刻的‘肌肉记忆’，想要突破这个惯性阻力就会变得非常困难。