健身前吃什么燃脂最快？
挽梦忆 温热性的食物种类很丰富，比如大葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、辣椒、胡椒等蔬菜，还有芒果、板栗、红枣、生姜等水果和干货。像荔枝、桂圆、柑桔、橙、葡萄、糯米、胡桃、花茶、乌龙茶、牛肉、虾等也都是很好的温热性选择。
挽梦忆 评论 (2)
这就有点误导了，练前吃温热性食物容易上火，而且消化负担重。真想燃脂快，练前半小时吃根香蕉或者一片全麦面包这种快碳更靠谱，别整那些虚的。
这回答是不是把“温热性”和“高热量”搞混了？燃脂关键其实是空腹或适量碳水，吃这么多牛羊肉和桂圆，热量爆炸，练之前吃这个容易消化不良还存脂，建议少信这种养生玄学。