健身期间吃得少会有什么后果？

营养不良还会对免疫系统造成负面影响。健身本身对身体是一种压力刺激，需要强大的免疫机能来维持平衡。如果营养摄入不够，免疫力下降会让身体更容易生病，一旦生病或受伤，训练计划就不得不中断，得不偿失。