健身减肥只吃西兰花鸡蛋豆腐可以吗

蔬菜选择富含膳食纤维的品种，如西兰花、海带、芹菜、胡萝卜、生菜等。水果可选番石榴、苹果和西红柿。此外，每1-2周可安排一次“欺骗餐”，稍微放宽饮食，但切忌暴饮暴食。