健身减肥只吃西兰花鸡蛋豆腐可以吗

建议多摄入富含维生素C和B的食物，维生素C有助于促进肉碱分泌，从而辅助减脂。此外，每天可喝两杯纯黑咖啡以刺激肾上腺素分泌，注意必须是纯黑咖啡，严禁饮用速溶咖啡。