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健身房如何最快减脂肪？

如果实在饿得难受，建议只吃蔬菜或水果充饥，避免摄入高热量食物，这样才能真正达到快速减脂的目的。

评论 (1)

这话有点极端了，长期只吃果蔬营养跟不上，代谢一旦受损反而更难瘦。建议还是控糖控油，保证优质蛋白摄入才健康。