健身房器材哪个最适合全身减脂？

除了有氧，力量训练器材在减脂过程中也扮演着关键角色。通过使用哑铃、杠铃、推胸器或引体向上器等设备，你可以有效增强肌肉量。肌肉量的增加会提高基础代谢水平，从而帮助身体在静息状态下也能更多消耗脂肪。