健身房减肥感觉肉紧了但体重不掉怎么办

恭喜你啊！体重没变但感觉肉紧了，说明你正在经历非常棒的身体重组。肌肉密度大，脂肪密度小，当你在减脂增肌的时候，身体会用更紧实的肌肉替换掉松软的脂肪。这种体成分的改变比单纯的体重下降更有意义，说明你的训练效果很好。