健身房疯狂单车每次骑60分钟算有氧运动吗

从热量消耗的角度来看，能坚持上完这45分钟的动感单车课程，大约可以燃烧500千卡的热量。这个数据相当可观，说明它的燃脂效率很高，对于想要控制体重或者增加体能的人来说，是非常不错的运动选择。