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健身操可以用散步替代拉伸吗
健身操可以用散步替代拉伸吗
幽兰空谷
10月17日
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散步主要是一种低强度的有氧运动,虽然能活动筋骨,但它无法提供拉伸所需的静态或动态张力,因此不能替代拉伸带来的肌肉重塑效果。
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