健身操可以天天跳吗？一周建议跳几次？

关于频率，一般建议每周进行3到5次即可，不必强求每天。虽然每天跳也可以，但给肌肉和关节留出休息日，能避免劳损并提高训练效果。具体次数可根据个人体能调整，循序渐进最重要。