健身操可以天天跳吗？一周建议跳几次？

健身操完全可以每天进行，就像日常跑步一样，属于低冲击有氧运动。只要强度适中，给身体留出恢复时间，天天跳不仅可行，而且坚持下来对心肺功能和整体健康都有极大益处，关键在于不要过度疲劳。