减肥是肉松好还是肉紧好？

关于减肥，肉松状态的肌肉确实比紧绷的状态更有利于消耗热量，因为肌肉放松时血液循环更通畅，代谢效率相对更高。当然，单纯靠肌肉状态是不够的，我们需要结合科学的饮食和运动计划。