减肥早上吃黄瓜鸡蛋中午吃青菜红薯香菇可以吗

早上喝杯温蜂蜜水确实能促进肠胃蠕动，但要注意水温别超过60度。另外坚果类食物每天可以吃一小把，补充优质脂肪。