减肥早上吃黄瓜鸡蛋中午吃青菜红薯香菇可以吗

紫菜、芝麻、香蕉这些食材对减肥也有帮助，可以替换着加到餐食里。比如早餐加片全麦面包夹香蕉，午餐用红豆煮汤代替部分主食。