减肥有必要请健身教练吗？

健身教练的核心价值体现在四个方面：指导力量训练动作规范性、提供运动营养建议、保障器械训练安全以及给予心理支持。不过要注意，真正精通运动营养学的教练其实很少，大部分教练的专业知识可能不够全面。