减肥每天摄入三两面碳水化合物是指干面粉还是蒸熟的馒头？

关于减肥时碳水化合物‘三两面’的计量问题，标准是按照蒸熟后的熟食状态来计算的。这意味着当你计算摄入的主食量时，应该以馒头、米饭等做成成品后的重量为准，而不是用生面粉或生米的干重来衡量，这样才能确保热量控制的准确性，避免摄入超标。