健康的轻断食食谱有哪些？

推荐多做一些凉拌蔬菜，比如黄瓜、豆芽、青菜和鸡胸肉混合凉拌，平时多关注蔬菜热量，你会发现像油麦菜每百克只有8大卡，热量低得惊人。