健康的轻断食食谱有哪些？
猫咪爱卖萌 实施轻断食时要记住，每天至少要喝2000毫升温水，早起一大杯温水能唤醒身体进入燃脂状态，轻断食一周两天即可，秋冬可以煮蔬菜汤暖胃。
猫咪爱卖萌 评论 (1)
喝水量确实很关键，但我觉得不能一概而论，2000毫升对体重较大的人可能不够，对代谢慢的人来说又有点多。而且轻断食不是适合所有人的，有胃病史或者低血糖的朋友还是要谨慎尝试，别盲目跟风。
猫咪爱卖萌 实施轻断食时要记住，每天至少要喝2000毫升温水，早起一大杯温水能唤醒身体进入燃脂状态，轻断食一周两天即可，秋冬可以煮蔬菜汤暖胃。
喝水量确实很关键，但我觉得不能一概而论，2000毫升对体重较大的人可能不够，对代谢慢的人来说又有点多。而且轻断食不是适合所有人的，有胃病史或者低血糖的朋友还是要谨慎尝试，别盲目跟风。