健康的轻断食食谱有哪些？

关于轻断食的具体操作，其实不是完全不吃，而是将分量减少到平时的四分之一，比如早餐黑面包加白煮蛋加橘子，午餐苹果，晚餐芹菜黄瓜炒胡萝卜，这样执行起来比较容易。