健康的轻断食食谱有哪些？

第三套方案里，早餐是一个鸡蛋和一个火龙果，午餐吃一个马铃薯加上水煮白菜，晚餐则是水煮青菜搭配一杯无糖豆浆，食材都很常见容易准备。