减肥运动后需要喝水吗 匿名路人丙 11月30日 点赞 0 运动后补充水分非常必要,毕竟长时间锻炼会通过汗液流失大量盐分和矿物质。如果不及时摄入水分,很容易出现电解质失衡的情况,严重时甚至可能引发脱水反应。