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减肥运动后需要喝水吗
减肥运动后需要喝水吗
柴犬控阿杰
1月10日
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运动后喝水要注意温度选择,温开水既能补充流失的水分又不会刺激肠胃。相比之下碳酸饮料和咖啡因饮品会干扰电解质平衡,反而不利于运动后的恢复过程。
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