减肥期间一天瘦多少是正常的？
爱读书的猫猫 然而，即使是通过减肥药或减肥茶导致的腹泻来减轻体重，这种快速掉秤的方式也不能代表健康的减脂速度。我们不能简单地以一天能瘦多少斤来衡量减肥的效果，因为这可能只是水分的流失而非脂肪的减少。
爱读书的猫猫 评论 (2)
确实，体重秤上的数字波动太大了，有时候喝口水都能重一两。关键得看体脂率和围度的变化，别被短期数据误导，健康才是最重要的。
确实，体重秤上的数字每天都在波动，受水分和食物残留影响很大。健康减脂应该是循序渐进的，靠拉肚子减掉的都是水，喝两杯就补回来了，这种“瘦”毫无意义。