减肥为什么要吃肉：吃肉减肥法的原理和危害解析

纯肉饮食，又称动物基础饮食，要求几乎不摄入任何植物，包括水果、蔬菜和碳水化合物，主要摄入牛排、牡蛎等动物性食物。这种饮食模式旨在排除植物中的抗营养素和植物毒素，如凝集素、植酸等。库伯的日常包括防弹咖啡、骨头汤、大量牛排和牡蛎，通过这种极端的高脂高蛋白摄入，他实现了身体的极致净化和状态提升。