减肥手帐适合写哪些句子？

把减肥上升到“负责”和“尊重”的高度，这立意确实拔高了，但执行起来容易变味。为了别人眼中的“尊重”去饿肚子或过度运动，最后往往身心俱疲，甚至产生容貌焦虑。其实减肥手帐里写句“今天吃得健康，感觉身体很轻盈”，或者“运动完出了一身汗，心情真好”，这种基于自我感受的正向反馈，比宏大的道德口号更持久、更真实。爱自己，出发点应该是“我舒服”，而不是“我完美”。