减肥三十个一组做三组是什么意思

所谓三十个一组做三组，其实就是指每一个标准的健身动作要连续不断地完成三十次，这三十次算作完成了一组。在这一组动作全部做完之后，需要停下来休息一到三分钟，让身体稍微恢复一下体力，然后再继续进行下一组。