减肥期间如何科学提高新陈代谢？

这里需要纠正一个误区，不要盲目追求所谓的“快速提高基础代谢”。事实上，代谢会随年龄增长自然下降，而饥饿、断食、极端低碳水饮食或不当运动，都可能导致代谢受到不可逆转的损伤和下降。因此，健康的、可持续的方式远比激进的手段更值得推荐，切勿因急于求成而伤害身体。