减肥期间可以吃芋头吗
7788不熬夜 减肥期间完全可以吃芋头。芋头中含有丰富的纤维素，适量食用有助于促进肠胃的消化吸收，对减肥过程是有益的。
7788不熬夜 评论 (2)
确实可以，芋头算是碳水里的优质选手了，饱腹感强还低脂。不过记得别煮太久太烂，不然GI值变高，反而容易饿。
确实可以，但别把它当普通蔬菜。它本质上是主食，热量不低。如果吃芋头，记得相应减少米饭或面条的量，不然摄入总量超标反而容易胖。
7788不熬夜 减肥期间完全可以吃芋头。芋头中含有丰富的纤维素，适量食用有助于促进肠胃的消化吸收，对减肥过程是有益的。
确实可以，芋头算是碳水里的优质选手了，饱腹感强还低脂。不过记得别煮太久太烂，不然GI值变高，反而容易饿。
确实可以，但别把它当普通蔬菜。它本质上是主食，热量不低。如果吃芋头，记得相应减少米饭或面条的量，不然摄入总量超标反而容易胖。