减肥期间花生可以吃吗？

减肥期间其实是可以适量吃花生的，这点大家不用太担心。不过关键在于控制摄入量，花生虽然营养好，但脂肪含量确实比较高。如果吃太多，这些多余的脂肪很容易转化为体内的赘肉，反而让减肥变得困难。所以要把花生当作零食小心对待，而不是当饭吃。