减肥期间喝绿豆汤真的能减肥吗
盐与光故事集 减肥期间喝绿豆汤其实并不能直接帮助你瘦身，因为绿豆里含有比较丰富的淀粉成分。淀粉在体内代谢后可能会转化为脂肪，如果摄入过多，反而容易引起体重增加，所以想靠喝绿豆汤来减肥是行不通的。
盐与光故事集 评论 (2)
其实主要看你怎么喝。绿豆汤本身是低脂的，只要别加太多糖，作为解暑饮品比奶茶健康多了。关键还是控制总热量，光靠它减肥肯定不行，但也没必要谈“淀粉”色变，适量喝没问题，别指望单靠它就瘦就行。
原来绿豆也算主食呀，我一直当它是解暑神器随便喝。看来减肥期连绿豆汤都得算进碳水里，以后得控制量了，不然全是坑。