减肥期间喝凉水还是热水有助于加快代谢？
橘子味的夏天🍊 减肥期间建议大家选择喝热水，因为凉水容易刺激肠胃，引起胃部不适，而且对减肥的辅助效果并不明显，相比之下热水更能帮助身体维持正常的代谢节奏。
橘子味的夏天🍊 评论 (1)
其实吧，只要肠胃没毛病，喝凉水也没啥大毛病。我之前看有些研究说冷水还能消耗点能量来暖身呢，虽然效果微乎其微。不过对于咱们这种喝凉水就拉肚子的“中国胃”来说，还是热水更稳妥，毕竟身体舒服了才能坚持减肥嘛。
橘子味的夏天🍊 减肥期间建议大家选择喝热水，因为凉水容易刺激肠胃，引起胃部不适，而且对减肥的辅助效果并不明显，相比之下热水更能帮助身体维持正常的代谢节奏。
其实吧，只要肠胃没毛病，喝凉水也没啥大毛病。我之前看有些研究说冷水还能消耗点能量来暖身呢，虽然效果微乎其微。不过对于咱们这种喝凉水就拉肚子的“中国胃”来说，还是热水更稳妥，毕竟身体舒服了才能坚持减肥嘛。