减肥期间中餐有什么推荐吗？

中午的一荤两素搭配是不错的饮食选择，荤菜方面建议优选低脂低热量的肉类，比如去皮的鸡肉、瘦牛肉或者鱼肉，这些食材脂肪含量低，吃了不用担心发胖。