减肥期间晚上可以吃鸡蛋吗

从蛋白质角度来看，鸡蛋拥有极高的生物价值和吸收率。它含有人体所需的全部8种必需氨基酸，蛋白质质量非常高。在减肥过程中，保持足够的蛋白质摄入有助于维持肌肉量和新陈代谢，所以不建议为了减肥而放弃鸡蛋。