哪里好

减肥期间不能吃什么

对于夜宵，减肥期间最好完全戒掉。如果饿了，建议适量吃些新鲜的水果和蔬菜，它们热量低且营养健康。同时，可以多加一些富含膳食纤维的食物，有助于增强饱腹感并促进消化。

评论 (1)

说完全戒夜宵确实狠，但水果吃多了也有坑啊。像荔枝芒果这种高糖分的，睡前吃两斤照样胖，还不如啃根黄瓜实在。上次我连吃三晚上柚子，体重反而涨了，后来才知道果糖也会转化成脂肪。