减肥平台期通常需要持续多长时间

减肥平台期的持续时间其实因人而异，主要受体质和性别影响。通常情况下，这个阶段可能持续1个月，也可能长达3个月，时间跨度大约在70到100天左右。只有成功突破这个瓶颈，体重才可能继续下降。