减肥晚上吃什么好？

除了蛋白质，晚上还是需要摄入一些主食的，但要注意种类和分量。从中医角度来看，建议晚上8点之后尽量不要进食，确保晚餐与睡眠时间间隔3小时左右，以利于消化。