减肥期间早餐吃一包乐事薯片还是两个蜜枣粽更容易长胖
北京老张 50克乐事薯片虽然热量没有想象中那么夸张，但它是典型的油炸高钠食品，吃完后很难产生持久的饱腹感，很容易让你很快又感到饥饿而摄入更多食物。
北京老张 评论 (1)
其实这题有点陷阱，蜜枣粽那是“碳水+糖分”炸弹，升糖指数极高，胰岛素一飙升脂肪合成嗖嗖的，绝对比薯片更容易囤积脂肪。薯片虽油但好歹是纯热量，粽子是实打实的致胖组合，别被“油炸”二字吓住，真要比长胖程度，粽子赢麻了。
北京老张 50克乐事薯片虽然热量没有想象中那么夸张，但它是典型的油炸高钠食品，吃完后很难产生持久的饱腹感，很容易让你很快又感到饥饿而摄入更多食物。
其实这题有点陷阱，蜜枣粽那是“碳水+糖分”炸弹，升糖指数极高，胰岛素一飙升脂肪合成嗖嗖的，绝对比薯片更容易囤积脂肪。薯片虽油但好歹是纯热量，粽子是实打实的致胖组合，别被“油炸”二字吓住，真要比长胖程度，粽子赢麻了。