减肚子最有效的方法是什么

想减肚子可以试试呼啦圈锻炼，方法很简单。第一步是把呼啦圈放到腰间，第二步逆时针转动呼啦圈，腰部顺时针旋转，配合起来才有感觉。第三步是保持转动，每次锻炼30分钟，这个时长足够让腹部得到充分运动，达到健康减脂的效果。