有什么减肚子肉最快的方法

除了仰卧起坐，蛙跳也是高效减肚子的运动之一，每天坚持进行三组蛙跳训练，每组跳跃距离为30米，配合上述动作坚持一段时间，腹部赘肉就能明显减少。