减多少斤才能瘦腿

作为曾经的梨形身材，我减了15斤后发现腿部反而更粗，后来才知道要配合帕梅拉的腿部训练。减小后记得拉伸，用泡沫轴按摩小腿，这样10斤减重后腿部线条才会匀称好看。